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Creatina: beneficios más allá del gym
Los beneficios de la creatina no terminan en el músculo. Qué dice la evidencia sobre cerebro y envejecimiento, cuánta tomar, qué comprar y la verdad sobre el mito de los riñones.
Mounjaro vs Ozempic: cuál baja más de peso (tirzepatida vs semaglutida)
Mounjaro (tirzepatida) vs Ozempic (semaglutida): en qué se diferencian, cuánto peso bajó cada uno en el estudio que los comparó de frente, disponibilidad en México y qué medir antes de empezar.
GLP-1 en México: Ozempic, Mounjaro y qué medir antes de empezar
Qué son los GLP-1, en qué se diferencian Ozempic y Mounjaro, qué tan efectivos son, cómo comprarlos de forma segura en México y qué análisis pedir antes de empezar.
Sueño y testosterona: por qué dormir mal te baja los niveles
Tu testosterona se produce mientras duermes. Qué le pasa a tus niveles cuando duermes poco, qué dice la evidencia y cómo proteger tu sueño para cuidar tus hormonas.
Testosterona baja: los síntomas engañan, los números no
Los síntomas de testosterona baja son reales pero inespecíficos. Qué señales vigilar, qué biomarcadores medir y cómo se confirma un diagnóstico en México.
TRT en México: cómo funciona la terapia de testosterona (y qué esperar)
Qué es la terapia de reemplazo de testosterona, cuándo tiene sentido, sus formas, riesgos y seguridad, y cómo se hace de forma legal y supervisada en México.
Vitamina D: la deficiencia que casi nadie mide
La deficiencia de vitamina D es común y silenciosa. Qué síntomas da, qué nivel se considera bajo, cómo se mide y cómo se corrige, con rangos de referencia reales.